Gravity yoga

Gravity yoga (ofterwijl kracht & stretch, zoals wij deze les tegenwoordig noemen) is een vorm van yoga die focust op het vergoten van kracht, mobiliteit (je maximale bewegingsbereik) en lenigheid. De les start met een warming up en een serie spierversterkende oefeningen. Daarna werken we aan je lenigheid en worden de houdingen langere tijd vastgehouden zodat je kan ontspannen. Hierbij laat je de “gravity” haar werk doen. Deze les helpt om je lijf weer los en in beweging te krijgen. Daarom is het uitermate geschikt voor mensen die veel zitten of die stijfheid ervaren. We werken aan het gehele lichaam en aan je ademhaling waardoor je met een rustig gevoel de les afsluit, ideaal vanwege het tijdstip zodat je daarna nog goed in slaap komt. Ruimte in je lijf en in je hoofd dus.

Rooster gravity yoga
Donderdag	21:00 - 22:00